JAK 2

jak ci zrobi tatuaz to odeczekaj z 2 dni i cwicz delikatnie pamietaj zeby niezapocic miejsca tatuowania i go niemoczyc w wodzie smaruj najlepiej mascia altantan plus

2-3 pryszcze ps moge dodac ze na prope pala mi ciagle stoi niby dobrze gorzej jak nie ma w co wepchac Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-01-27 01:27:14

a Czemu nic nie robisz na tylna czesc barku. Przyłaczam sie jest roznica czy obisz 1 cz 2 nawet jak cwiczysz z nogami. a co masz czuc? a pozatym moze nie ta technika. A kiedy ostatnio z zmieniałes plan na barki.

Samo szkolenie w Sudaku 18-25 września - w sumie 8 dni. Koszt samego udziału w szkoleniu 360 zł. Łącznie z przejazdem kolejowym z Warszawy i z powrotem (ponad 30 godzin w jedną stronę) oraz czasem na zwiedzanie: od 14 września do 28 września lub 2 października (jeśli ktoś ma więcej czasu). Przybliżone koszty, które nie dotyczą szkolenia (przejazd, [...]

ok...Tomgo1990 brales ten NITRIX?Czytalem troche o NITRIX BSN i kuszace te opinie...tylko zastanawiam sie czy jak bede bral go przez 40 dni czyli jakies 5 tyg. (bo na tyle mi starczy pucha 360 kaps biorac po 3 przed kazdym posilkiem bo jadam 3 razy dziennie)to bedzie jakis efekt...kosztuje ona 200zl prawie wiec na 2 mnie nie stac:)

ciężko stwierdzić policz ile do tej pory spozywałeś Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu Płatki owsiane 4 jajka, oraz jakieś warzywo, Posiłek 2 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem mieso Oliwka z oliwek jabłko Posiłek 3 Wołowina,ryz biały + warzywa oliwa ryż brązowy daj Posiłek 4 makaron razowy Oliwa z oliwek pierś z kurczaka ew filet z indyka. Trening [...]

1.Ile czasu ma trwać przerwa między seriami? 2.Ile czasu ma trwać przerwa między poszczególnymi ćwiczeniami? 3.Jak się robi wyciskanie francuskie nad głową ? :P 4."Wspięcia na palce" - chodzi o coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=LceExQXg4MM 5.Ile powinien wynosić ten "dość mały ciężar", 6 kg? Dzięki za odpowiedź, [...]

Spinaj łopatki i prowadź łokcie za siebie po lekkim łuku. Inicjuj ruch ściągnięciem łopatek a nie szarpnięciem całą łapą jakbyś chwasta wyrywał Łopatki i łokcie po łuku. Na YouTube masz milion filmików, usiądź na krześle przed lustrem i ćwicz. To tylko ściąganie drążka a nie stolarka czy układanie glazury w łazience 1,5x1,5, tu nie ma co [...]

Tylko ta środkowa porcja to w końcu przed czy po treningu (i jaki odstęp czasu od treningu)? A jak przyjmować w dni nietreningowe? Ograniczyć liczbe do 2 razy dziennie czy zostac przy 3?

BodyLine fronty zle jakos na mnie wplywaja GREGOR_ian a Ty jak radzisz bic c2d czy cd tren? Panowie po jakim czasie odczuwa sie dzialanie trenu?

rev84 patrzyles na rozpiske? enan bedzie ciagniety 10 tyg +2 tyg jeszcze wnio a tren pojade 6 tyg wiec jak mam lagodnie zejsc? w srodku cyklu?!

Czyli z 2-3 tygodnie nie robić w diecie żadnych zmian ? Teraz mam ferie także z treningami i aero nie powinno być problemu, na początek z 15-20 min po treningu wrzucę. Mam rowerek też w domu ale jak na nim jadę to nie czuję obciążenia lżej niż zwykłym ;/

zawierające kofeinę/taurynę/guaranę/efedrynę?(moze takie tez są :P) to enegetyzujące, chociaz działają dosyc subtelnie. Lepiej kupic ktoras z wyzej wymienionych substancji w proszku/tabsach i popijać je mocnym kawczanem :) Stosowanie ich na dłuższą metę, codziennie nie ma sensu, mozna sie uzaleznic i potem bedziesz zalowal. Ja tak miałem podczas [...]

chodzi o to , ze izotoniki sa jak najbardziej ok ( no chyba ze jakies nie wiem mega shit biedronki czy cos ) ale sa troche przereklamowane a co za tym idzie cena jest jakies 2-3x za duza . jednym slowem : nieoplacalne

po kilka kapsulek otwieralem z 1 i 2 opakowania jedne sa toroszke ciemniejsze, ale moze wlasnie tak jak piszesz zalapaly wilgoci i stad ta roznica

mam w planach 2 cykl z plutonium i tri anabol, jak dluga zrobic przerwe po skonczeniu obecnego cyklu, a nastepnym cyklem? cztery tygodnie wystarczy?

Znalazłem na dragondoor.com ciekawy trening zaproponowany przez Bretta Jonesa. Robisz tak: 5 powtórzeń z obciążeniem 60%-70%, po 2 minutach jedno z obciążeniem 80%-100% i tak aż zaczniesz czuć, że tracisz świeżość. Całość powtarzaj 3x w tygodniu. Tu masz cały art jak jesteś zainteresowany. [...]

nie pij 12 godz przed waga, na noc mozesz sie ubrac cieplej i samo pójdzie:) 1kg to nic, a carbo jak najbardziej tak np z bcaa po treningu tylko ze carbo z 20g maks, wcelu szybkiego dostarczenia po treningu energi dla regeneracji a potem juz lepiej sobie zjdz kilka owocoów;) albo np szejk owoce plus mleko 3,2% ;)

TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]

Po co chcesz kupowac pompki w uk skoro mozna je pobrać w dowolnych ilościach za darmo. 2.5ml 5ml. Waciki, igły jakie potrzeba. Wszysyko daja. Sa lepsze laby w uk jak onyx. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2016-09-23 08:59:15